«If you can dream it - you can do it»
Es gibt immer Träume, die sich realisieren lassen. Bist du mental bereit, dein Ziel zu erreichen? Dein Erfolg beginnt im Kopf - und liegt in deinen Händen. Durch bewusste Entscheidungen und gezielte mentale Strategien kannst du ihn eigenständig verwirklichen.
Entweder lässt du dich in deinem Gummiboot treiben – oder du greifst zu den Rudern und steuerst dein Ziel bewusst an. Mentale Stärke ist der Schlüssel: Gewonnen wird im Kopf – und verloren auch. Bevor der Körper aufgibt, gibt der Geist auf.
Im Leistungssport ist das längst bekannt – doch auch in Ausbildung, Beruf und Alltag entscheidet deine mentale Haltung über Erfolg oder Stillstand. Wer lernt, Emotionen, Energie, Gedanken und Motivation zu steuern, kann Herausforderungen besser meistern, fokussierter handeln und Ziele mit mehr Leichtigkeit erreichen.
Ich begleite Menschen im Sport, in der Ausbildung und im Berufsleben – individuell und lösungsorientiert. Als dipl. Sport Mental Coach und betriebliche Mentorin mit eidg. Fachausweis vereine ich zwei Rollen:
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Mental Coach: Ich unterstütze dich durch offene Fragen, Perspektivenwechsel und aktives Zuhören bei der Entwicklung eigener Lösungen.
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Mental Trainerin: Ich arbeite mit dir mit konkreten Übungen zur Fokussierung, Selbstregulation, Visualisierung, Zielarbeit und Routinen.
So entsteht ein ganzheitlicher Prozess für Selbstentwicklung und mentale Stärke – mit einem klaren Fokus auf nachhaltige Wirkung.
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Sportler:innen (Einzelsport & Team)
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Nachwuchstalente im Leistungssport
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Lernende & Studierende (Prüfungsdruck, Selbstorganisation, Zielarbeit)
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Berufstätige & Führungskräfte (Stressbewältigung, Fokus, Entscheidungsstärke)
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Menschen in Übergangsphasen oder mit Veränderungswunsch
Mentaltraining bringt dich weiter, wenn du …
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deine Leistung gezielt abrufen willst – im richtigen Moment.
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souveräner mit Druck, Rückschlägen oder Ängsten umgehen willst.
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mit mehr Klarheit und Motivation handeln willst.
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neue Denk- und Handlungsstrategien entwickeln willst.
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dein volles Potenzial entfalten und deine Komfortzone erweitern willst.
DEINE MENTALE REISE BEGINNT JETZT
Ich unterstütze dich dabei, deine mentale Stärke systematisch zu entwickeln – mit Klarheit, Herz und Know-how. Du entwickelst die Fähigkeit, gezielt mit Herausforderungen umzugehen und dich selbst zum Erfolg zu führen.
Bist du bereit, Verantwortung für dein Denken, Fühlen und Handeln zu übernehmen?
DEIN WEG ZU MENTALER STÄRKE
Egal ob im Sport, während der Ausbildung oder im Berufsleben - mentales Training ist der Schlüssel, um in jeder Lebenslage Spitzenleistungen zu erbringen und deine eigene Handlungskompetenz bewusst zu steuern. Entdecke, wie du in diesen drei Bereichen deine mentale Stärke entwickeln und gezielt einsetzen kannst.
Um als Sportler dauerhaft erfolgreich zu sein, reicht körperliches Training allein nicht aus. Entdecke, wie du durch gezieltes Mentaltraining dein volles Potenzial im Sport entfalten kannst.
Mentales Coaching im Beruf hilft dir, Stress und Druck effektiv zu bewältigen und klare berufliche Entscheidungen zu treffen. Bleibe fokussiert und steigere deine Leistung, um deine beruflichen Ziele erfolgreich zu erreichen.
Mentales Coaching in der Aus- und Weiterbildung hilft dir, deine Lerngewohnheiten zu optimieren und Prüfungsängste zu überwinden. Nutze deine mentale Stärke, um in jeder Lernsituation erfolgreich zu sein.
AKTUELLES
Ibrahim Bayrak
Fussballspieler und Trainer Youth League
Durch das Mental Coaching bei Barbara konnte ich verblüffend einfach meine Werte im Leben definieren und dementsprechend meine Ziele setzen. Ebenso kann ich nun meine Fortschritte erkennen und mich stets selbst kontrollieren, ob ich mich auf Umwegen befinde oder nicht. Ein Moment den ich nie wieder vergessen werde: Alles was ich brauche, habe ich bereits in mir! Ich bin froh und zutiefst dankbar, dass Barbara mir auf eine nachhaltige Art zeigen konnte, dass ich mein Leben führe und nicht abhängig von anderen bin!