GANZHEITLICHES MENTALTRAINING UND COACHING IN MEGGEN & LUZERN
Sport Mental Training und Sport Mental Coaching sind Begriffe, die vielen primär aus dem Sport bekannt sind. Doch die Technik, die Sportler:innen zu Höchstleistungen verhelfen, lassen sich ebenso erfolgreich in anderen (Leistungs-) Bereichen anwenden - sei es in der Aus- und Weiterbildung, im Beruf oder im Alltag. Wenn es darum geht, in herausfordernden Situationen die optimale Leistung zu erbringen, ist mentales Training der Schlüssel zum Erfolg.
Die Erkenntnisse und Strategien, die Sportler:innen im Training oder Wettkampf helfen, können Lernenden, Studierenden und Berufstätigen ebenfalls dabei helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren – sei es beim Lernen, bei Prüfungen oder in beruflichen Situationen.
Um in diesen Bereichen erfolgreich zu sein, brauchst du nicht nur fachliche Kompetenzen. Motivation, ein klares Ziel und Willenskraft sind ebenso entscheidend, um innere Schwierigkeiten oder äussere Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg zu überwinden. Mentales Training hilft dir, nicht nur deine fachlichen Fähigkeiten, sondern auch deine mentale Stärke zu entwickeln. Der Erfolg liegt in deinen Händen!
Die Herausforderungen, denen du im Sport, in der Aus- und Weiterbildung und im Beruf begegnest, unterscheiden sich nur unwesentlich. Gemeinsame Themen, die durch mentales Training adressiert werden können, umfassen:
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Motivation und Zielklarheit
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Entwicklung der Willensfähigkeit
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Bewusstsein und Nutzen der eigenen Ressourcen
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Lösungsorientiertes statt problemorientiertes Denken
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Umgang mit Niederlagen, Erwartungen, Herausforderungen, Hindernissen, Schwierigkeiten
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Stress und Ängste (z.B. bei Wettkämpfen, Prüfungen, Präsentationen, Misserfolgen)
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Selbstvertrauen und innere Ruhe bzw. Ausgeglichenheit
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Konzentration, Fokussierung und Ablenkung
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Selbstmanagement
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Rollenbewusstsein, Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion, Selbstregulation
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Kenntnis und Umgang mit den eigenen oder gemeinsamen Werten
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Bewusster Umgang mit der verbalen und nonverbalen Kommunikation
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Entscheidungsfindung
Mentales Coaching kann dir helfen, in all diesen Bereichen deine Fähigkeiten zu stärken und optimal einzusetzen. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich im sportlichen oder beruflichen Bereich optimal unterstützen kann. Ich freue mich auf deinen Anruf oder deine E-Mail.