Angebot

Sport Mental Coaching bzw. Sport Mental Training kennt man in erster Linie im Sport. Die Technik kann aber genauso in vergleichbaren (Leistungs-) Situationen in der Aus- und Weiterbildung, im Beruf oder im Alltag angewendet werden, wenn es darum geht, die optimale Leistung zu erbringen. Erkenntnisse, die Sportler:innen im Training oder Wettkampf helfen, können Schüler:innen, Lernende oder Studierende beim Lernen und v.a. bei Prüfungen sowie auch Berufstätige unterstützen. 

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Um erfolgreich deine optimale Leistung in herausfordernden Situationen zu erbringen, brauchst du die notwendigen fachlichen Kompetenzen. Zudem brauchst du Motivation, ein klares Ziel sowie Willenskraft, um die auf dem Weg zum Ziel liegenden inneren Schwierigkeiten oder äusseren Hindernisse zu überwinden. Training brauchst du nicht nur, um die fachlichen sondern auch mentalen Kompetenzen anzueignen. Der Erfolg liegt in deinen Händen!

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Die Herausforderungen im Sport, in der Aus- und Weiterbildung und im Beruf unterscheiden sich nur unwesentlich. Gemeinsame Themen sind:

• Motivation und Zielklarheit

• Entwicklung der Willensfähigkeit

• Bewusstsein und Nutzen der eigenen Ressourcen 

• Lösungsorientiertes (statt problemorientiertes) Denken

• Umgang mit Niederlagen, Erwartungen, Herausforderungen, Hindernissen, Schwierigkeiten 

• Stress und Ängste (Wettkampf, Prüfungen, Präsentationen, Misserfolg...)

• Selbstvertrauen und innere Ruhe bzw. Ausgeglichenheit

• Konzentration, Fokussierung und Ablenkung

• Selbstmanagement

• Rollenbewusstsein, Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion, Selbstregulation

• Kenntnis und Umgang mit den eigenen oder gemeinsamen Werten

• Bewusster Umgang mit der verbalen und nonverbalen Kommunikation

• Entscheidungsfindung