MENTALTRAINING IM SPORT - DEINE MENTALE STÄRKE ENTFALTEN

Bist du Sportler:in oder Trainer:in und möchtest deine Performance auf das nächste Level bringen?  Um dein volles Potential auszuschöpfen, reicht es nicht aus, nur deinen Körper zu trainieren. Mentales Training spielt eine wichtige Rolle, um im entscheidenden Moment die optimale Leistung zu erbringen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in deiner mentalen Stärke.

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• Wie gehst du als Sportler:in oder Trainer:in optimal mit Schwierigkeiten und Herausforderungen um?

  • Dein neuer Trainer setzt nicht mehr auf dich und lässt dich auf der Bank sitzen.

  • Du bist (schon wieder) verletzt und weisst nicht, wie und wann es weiter geht.

  • Du fühlst dich in deinem Team nicht wohl.

  • Dir fehlt die notwendige Motivation oder siehst kein Ziel mehr vor Augen.
     

• Wie regulierst du deine Energie, Motivation, Emotionen und Gedanken idealerweise?

  • Wie erholst du dich zwischen den Trainings und nach einem Wettkampf?

  • Wie kannst du mit deinem Ärger oder Frust umgehen?

  • Wie kannst du deine Gedanken bewusst steuern?

  • Bist du vor jedem Wettkampf extrem nervös oder hast du im Gegenteil Mühe, die notwendige Spannung zu produzieren?
     

• Wie kannst du als Trainer:in deine Sportler:innen bzw. dein Team noch optimaler unterstützen?
   

• Wie kannst du als Sportler:in deinen Trainingsaufwand im Wettkampf erfolgreich umsetzen?

  • Wie bereitest du dich auf den Wettkampf vor?

  • Auf was konzentrierst und fokussierst du dich vor, während und nach dem Wettkampf?
     

• Welche Rolle spielst du als Sportler:in oder Trainer:in bei der optimalen Leistungserbringung?

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Mentales Training kann dir helfen, mit diesen Herausforderungen umzugehen. Es unterstützt dich dabei, deine Energie, Motivation, Emotionen und Gedanken zu regulieren, um deine volle Leistung abrufen zu können. 

Auch als Trainer:in kannst du durch Mentaltraining deine Sportler:innen und dein Team noch besser unterstützen und sie auf ihrem Weg zum Erfolg optimal begleiten.

Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, wie du deinen Trainingsaufwand erfolgreich im Wettkampf umsetzen und deine Rolle als Sportler:in oder Trainer:in optimal nutzen kannst.

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Falls dein spezifisches Thema hier nicht erwähnt wurde, zögere nicht, Kontakt mit mir aufzunehmen. Gemeinsam klären wir, wie ich dir zu mentaler Stärke verhelfen kann.

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