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Bist du Sportler:in oder Trainer:in? Hast du eine Situation, bei der du denkst, dass sie optimiert werden kann, damit du erfolgreicher bist?  Um dein volles Potential auszuschöpfen, reicht es nicht aus, nur deinen Körper zu trainieren. Der mentalen Stärke sollte die gleiche Beachtung geschenkt werden, um im entscheidenden Moment die optimale Leistung zu erbringen. 

• Wie gehst du als Sportler:in oder Trainer:in optimal mit Schwierigkeiten und Herausforderungen um?

  • Dein neuer Trainer setzt nicht mehr auf dich und lässt dich auf der Bank sitzen.

  • Du bist (schon wieder) verletzt und weisst nicht, wie und wann es weiter geht.

  • Du fühlst dich in deinem Team nicht wohl.

  • Dir fehlt die notwendige Motivation oder siehst kein Ziel mehr vor Augen.

• Wie regulierst du deine Energie, Motivation, Emotionen und Gedanken idealerweise?

  • Wie erholst du dich zwischen den Trainings und nach einem Wettkampf?

  • Wie kannst du mit deinem Ärger oder Frust umgehen?

  • Wie kannst du deine Gedanken bewusst steuern?

  • Bist du vor jedem Wettkampf extrem nervös oder hast du im Gegenteil Mühe, die notwendige Spannung zu produzieren?

• Wie kannst du als Trainer:in deine Sportler:innen bzw. dein Team noch optimaler unterstützen?

• Wie kannst du als Sportler:in deinen Trainingsaufwand im Wettkampf erfolgreich umsetzen?

  • Wie bereitest du dich auf den Wettkampf vor?

  • Auf was konzentrierst und fokussierst du dich vor, während und nach dem Wettkampf?

• Welche Rolle spielst du als Sportler:in oder Trainer:in bei der optimalen Leistungserbringung?

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Falls dein Thema nicht in den Fragen vorkommt, dann nimm Kontakt mit mir auf und wir klären direkt, ob ich dich unterstützen kann.

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