BLOG - MENTAL BEREIT

Nach meinem Studienabschluss im Dezember 1999 erinnere ich mich an viele Stunden vor dem Computer – Jobsuche, Bewerbungen, warten. Die...

Letztes Spiel. Letztes Training. Letzter Teamabend? Die Saison ist vorbei – und plötzlich fühlt sich alles anders an. Nicht selten bleibt...

Erfolg ist das Ziel – und doch fühlen sich viele nach dem Erreichen leer, ausgebrannt oder sogar orientierungslos. Wie kommt es dazu? Was...

Gerade in intensiven Lernphasen – ob vor Prüfungen, Abgaben oder wichtigen Präsentationen – sind Pausen entscheidend für die...

Die letzten Meter zählen doppelt. Egal ob in einer sportlichen Saison, in intensiven Prüfungswochen oder am Ende eines langen Projekts –...

Ob im Stadion, in der Halle oder im Prüfungsraum – überall geht es darum, an einem bestimmten Tag das Beste aus sich herauszuholen. Die...

Der Mai ist da – und mit ihm die Abschlussprüfungen für viele Schüler:innen und Lehrlinge. Die Nervosität steigt, der Druck wächst. Doch...

Wer nur trainiert, aber nie bewusst pausiert, wird auf Dauer langsamer statt besser. Ohne gezielte Erholung kann der Körper...

Konzentration ist kein Zufall. Sie lässt sich – genau wie Technik oder Kondition – trainieren. Dabei hilft es, die Mechanismen im Kopf zu...

Ostern steht vor der Tür. Bunte Eier, zartes Frühlingsgrün, ein Gefühl von Aufbruch liegt in der Luft. Und auch wenn du Ostern vielleicht...

Viele Menschen glauben, dass Motivation der Schlüssel zum Erfolg ist. Doch wer langfristig erfolgreich sein will – sei es im Sport, im...

Warum scheitern manche Sportler:innen, obwohl sie talentiert sind, während andere trotz scheinbarer Nachteile Grosses erreichen? Die...

Mentaltraining wird oft erst dann gesucht, wenn der Druck bereits hoch ist – vor einer Prüfung, einem Wettkampf oder einer wichtigen...

Kennst du das? Du drehst dich immer wieder im Kreis, hast ein Ziel vor Augen, aber irgendetwas hält dich zurück. Vielleicht denkst du:...

Eine Verletzung ist für Sportler:innen nicht nur eine physische Herausforderung, sondern auch eine mentale. Plötzlich nicht mehr...

Im Sport liegt oft der Fokus auf körperlicher Fitness und Technik. Doch besonders für junge Athlet:innen spielt mentale Stärke eine...

Erfolg im Sport und im Beruf oder in der Ausbildung erfordert nicht nur Wissen und Fähigkeiten, sondern auch mentale Stärke. Die...

Erfolg beginnt im Kopf. Im Sport reicht es nicht aus, nur körperlich fit zu sein – die mentale Stärke ist mindestens genauso wichtig....

Menschen zu begleiten und zu unterstützen, war für mich schon immer von Bedeutung. Bereits in jungen Jahren begann ich, Verantwortung zu...