Mentale Blockaden im Business: Warum du Dinge aufschiebst – und wie du ins Handeln kommst
- Barbara Meier
- vor 5 Stunden
- 3 Min. Lesezeit
Du weisst genau, was du eigentlich tun solltest – und trotzdem schiebst du es vor dir her.
Im Business ist das kein Ausnahmefall, sondern Realität. Ob neue Projekte, technische Themen oder unangenehme Aufgaben: Mentale Blockaden im Business sorgen dafür, dass wir ins Stocken geraten.
Das Problem dabei:
Der innere Druck wächst – und mit ihm das schlechte Gewissen.
Doch was steckt wirklich dahinter? Und wie schaffst du es, ins Handeln zu kommen?
1. Warum wir im Business Dinge aufschieben
Aufschieben hat selten mit Faulheit zu tun. Viel häufiger liegen die Ursachen tiefer:
Unsicherheit: „Kann ich das überhaupt?“
Überforderung: „Das ist mir zu komplex.“
Perfektionismus: „Ich will es gleich richtig machen.“
Unklarheit: „Ich weiss nicht, wo ich anfangen soll.“
Gerade bei neuen Themen – wie Marketing, Technik oder organisatorischen Aufgaben – verlassen wir unsere Komfortzone. Und genau dort entstehen mentale Widerstände.
Das Gehirn reagiert logisch: Es versucht, uns zu schützen.
Die Folge? Wir weichen aus, priorisieren anderes oder finden Ausreden.
2. Mentale Blockaden im Business erkennen
Die Herausforderung ist: Mentale Blockaden sind oft subtil.
Typische Anzeichen:
Du beschäftigst dich ständig mit „wichtigen“ anderen Aufgaben
Du denkst oft an das Thema, setzt es aber nicht um
Du fühlst inneren Druck, aber keine Klarheit
Du wartest auf den „richtigen Zeitpunkt“
👉 Die entscheidende Frage lautet:
Was schiebst du gerade auf – obwohl du genau weisst, dass es wichtig wäre?
3. Mein persönliches Beispiel: Vom Aufschieben ins Handeln
Ein Thema hat mich über ein Jahr begleitet: mein Newsletter.
Auf meiner Webseite bestand längst die Möglichkeit, sich anzumelden. Und tatsächlich – es gab immer wieder Anmeldungen.
Doch ich hatte noch keinen Newsletter erstellt.
Der innere Druck wuchs.
Die Empfehlung kam von meiner Marketingberaterin.
Ich wusste: Das ist sinnvoll. Das gehört dazu. Das sollte ich machen.
Und trotzdem habe ich es immer wieder aufgeschoben.
Warum?
Weil meine Stärke im Coaching und Mentaltraining liegt – nicht im Marketing und schon gar nicht in IT-technischen Themen.
Ich war überzeugt: „Das ist kompliziert.“
Also habe ich mich gedrückt.
Bis zu den Frühlingsferien.
Ich habe mir bewusst vorgenommen: Jetzt gehe ich das an.
Und was ist passiert?
Ich habe mich hingesetzt.
Ich habe ausprobiert.
Ich habe verstanden.
Natürlich kamen zusätzliche Themen dazu:
Newsletter-Inhalt erstellen
Datenschutz anpassen
Pop-up auf der Webseite integrieren
Doch Schritt für Schritt entstand Klarheit.
Und am Ende?
Ich habe alles umgesetzt.
Heute bin ich stolz – und gleichzeitig ehrlich zu mir:
Ich hätte das schon viel früher schaffen können.
4. Was wirklich hilft, um ins Tun zu kommen
Meine wichtigste Erkenntnis:
👉 Nicht das Können ist das Problem – sondern das Nicht-Anfangen.
Was konkret hilft:
Nimm dir bewusst Zeit – statt es „irgendwann“ zu machen
Solange etwas keinen festen Platz hat, bleibt es liegen.
Erlaube dir, Anfänger:in zu sein
Alles, was du zum ersten Mal machst, fühlt sich schwierig an.
Das ist normal – nicht ein Zeichen, dass du es nicht kannst.
Starte unperfekt
Du musst nicht alles im Voraus wissen.
Klarheit entsteht im Tun – nicht im Denken.
Hinterfrage deine eigenen Geschichten
„Das ist kompliziert“
„Ich kann das nicht“
„Ich brauche Hilfe“
👉 Stimmt das wirklich – oder ist es eine Annahme?
Mach dir das Ergebnis bewusst
Das Gefühl, etwas geschafft zu haben, ist nicht zu unterschätzen.
5. Fazit
Mentale Blockaden im Business kennt jede:r.
Der Unterschied liegt nicht darin, ob sie auftreten – sondern wie du damit umgehst.
Wer immer wieder aufschiebt, verliert nicht nur Zeit, sondern auch Energie.
Wer ins Handeln kommt, gewinnt Klarheit, Selbstvertrauen und Momentum.
👉 Denn eines ist klar:
Wer es nicht versucht, wird es auch nicht schaffen.
Und oft ist der schwierigste Schritt nicht die Umsetzung – sondern der Moment, in dem du beginnst.
Wo hält dich aktuell eine mentale Blockade zurück?
Wenn du merkst, dass du immer wieder ins Aufschieben gerätst und nicht ins Handeln kommst, dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Ich unterstütze dich dabei, mentale Hürden zu erkennen und gezielt zu überwinden – damit du wieder in deine Umsetzung kommst.
👉 Melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch:
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